Дети чаще едят овощи, которые они готовят вместе с родителями

Исследования показывают, что дети, участвующие в совместном приготовлении пищи, охотнее едят овощи. Таким образом, совместное приготовление пищи может стать способом убедить вашего ребенка есть овощи.

Дети, которые готовят вместе с родителями, едят больше овощей

В пищевой ценности овощей не нужно никого убеждать – кроме детей. К сожалению, младенцы часто не едят их в рекомендованных количествах. Овощи и фрукты следует включать в каждый из 5 приемов пищи, которые дети едят в течение дня.. Они являются отличным источником клетчатки и ценных витаминов. Что делать, чтобы побудить вашего малыша к здоровому питанию? Исследование, проведенное по заказу Nestle, показывает, что дети чаще едят овощи, когда они вместе готовят.

Обогащение детского рациона «чем-нибудь зеленым» – настоящая проблема для большинства родителей. Nestle провела исследование, которое показывает, что Малыши, которые помогали готовить еду, ели на 76% больше салатов из свежих овощей и на 27% больше нежирной птицы, чем у малышей, которые не готовили вместе. Общее количество потребляемых ими калорий также увеличилось на 25%.

Диетологи, участвовавшие в исследовании, также отметили, что совместное приготовление пищи – прекрасная возможность провести свободное время с семьей. Это моменты, которые ребенок проводит с мамой и папой, которые он помнит и которые ценны для его развития. Благодаря приготовлению пищи для себя и своих близких малыши чувствуют себя более независимыми, а их чувство собственного достоинства возрастает.

Zrodlo: Пресс-материалы Garden of Words / bj

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
MED-Forte.ru