Домашняя клиника реабилитации суставов

Больные суставы любят тепло. Поэтому летом лучше себя чувствуешь, а когда становится холоднее и влажнее, начинаешь чувствовать недомогания.

Причиной неприятностей чаще всего является остеоартроз. Происходящие в них изменения включают повреждение хряща, затвердевание костей в субхондральном слое, а также наросты и кисты. Все это затрудняет передвижение и выполнение многих повседневных дел. Чтобы избавиться от недугов, воспользуйтесь нашей программой. Помните также о правильном питании. Он должен быть низкокалорийным, чтобы вы оставались стройными. Каждый лишний килограмм утяжеляет суставы. 1. Отек Это симптом воспаления сустава. Как только он появится, лучше всего наложить прохладное обертывание, например, из кубиков льда, завернутых в полотенце. Примерно через 3 дня принимайте успокаивающую ванну через день. Смешайте по 2 ст. л. хвои можжевельника, хвои сосны, тимьяна и зелени тимьяна. Положите в кастрюлю 3 столовые ложки смеси, залейте 3 литрами воды. Довести до кипения, процедить и вылить в ванну. Долейте теплой воды. Выдержите 15 минут. 2. Ограниченная мобильность Вопреки внешности, от этого недуга лучше всего… упражнения. Когда вы активны, сустав лучше питается (благодаря синовиальной жидкости) и, следовательно, снова работает. Рекомендуются упражнения на растяжку, например пилатес, изометрические упражнения (подтягивание мышц) и в воде (например, аэробика). Швы также будут более подвижными, когда вы их разогреете, например, с помощью грелки или компресса из торфяной пасты (нагрейте листы пасты на фольге, разрежьте их и приложите к больным суставам на полчаса). 3. Бол Если вы сильно страдаете от болей в суставах, используйте нестероидные противовоспалительные препараты (например, Алив, Нурофен, Вольтарен Акти). Используйте их в соответствии с рекомендациями, указанными в инструкции, и не злоупотребляйте ими, так как они могут повредить слизистую желудка. Также пейте свежий имбирный чай от боли и воспаления. Залейте несколько (3-5) тонких ломтиков специи стаканом горячей воды (около 80 ° C). Настоять 10 минут, подсластить медом. Пейте теплый напиток два раза в день.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
MED-Forte.ru