Как дистанцироваться от жизни?

Каждый день вы гонитесь за совершенством. Вы хотите быть лучшим сотрудником, иметь блестящий дом, прекрасных детей… Стоп! Такая гонка не окупается!

Если вы хотите идеально выполнять все свои обязанности, вы платите за это высокую цену. На самом деле, вас повысили, у вашей семьи все в порядке, а ваша квартира – как на фотографии. Просто… ты действительно счастлив? Потребность в совершенстве может лишить вас воли к жизни, – напоминают психологи. Перфекционисты – это люди, которым постоянно жарко, утомляют, ни на что нет времени. И так не должно быть! Прочтите, что делать, чтобы жить по-другому.

Образцовый работник

Вы все еще пытаетесь доказать, что вы лучший в компании. К сожалению, для достижения своей цели вы тратите много времени и сил на совершенно несущественные детали. Перед тем как пойти на работу, вы полдня наводите порядок на своем столе, потому что вам нравится, когда все на своих местах. Даже в самом простом отчете вы проверяете каждый пункт по сто раз, чтобы случайно не пропустить ошибку. В то же время вы убеждены, что только вы можете удовлетворить требования начальника. Итак, вы берете на себя ответственность и… вы постоянно гоняетесь за сроками. Эффект? Вы живете в постоянном стрессе, и ваше здоровье начинает ухудшаться. Время перемен! 1. Установите минимальный потолок, ниже которого вы не можете опускаться в своей работе, и придерживайтесь его. Пример: перед тем, как дать своему боссу свой отчет, я внимательно его дважды прочитаю, и все. Работа пойдет намного быстрее! 2. Ожидайте только того, что вы действительно можете сделать. Не отчитывайтесь перед следующими ответственными делами, когда у вас на столе куча незавершенных дел. В противном случае просроченная задолженность увеличится. 3. Постарайтесь доверять своим коллегам. Мой друг что-то поправил в документе? Не обсуждайте это часами. Лучше съешь это неторопливая еда. Расслабившись, вы будете работать более эффективно.

Идеальная мать и жена

Дома вы чистите, протираете и смахиваете пыль с ковра. Вы хотите, чтобы все сияло чистотой. Дочка-подросток всегда готовит завтрак в школу, а у мужа идеально выглаженные рубашки. Да, хочется немного расслабиться, но раковина, полная грязной посуды, не дает расслабиться. Вы упрекаете своего мужа за то, что он не затянул тюбик с пастой, а младший ребенок бросил все кирпичи из коробки на пол. Результат? Дети скучают по улыбающейся матери, а партнер спрашивает, почему вы все время жалуетесь. Время перемен! 1. Немного опустите планку. Не волнуйтесь, ваша семья не умрет с голоду, если вы иногда не готовите ужин. Уборка может подождать несколько дней, и муж должен сам позаботиться о своей одежде. Подростки не свалятся, когда сами готовят бутерброды. 2. Вместе с мужем и детьми подумайте, как разделить домашние дела. Может быть, партнер позаботится о покупках, а дети помогут с уборкой? Позвольте себе почувствовать облегчение. 3. Забронируйте полчаса в день только для себя. Отложите все свои дела в сторону. Выспитесь, посмотрите любимый сериал или назначьте встречу с парикмахером. Вы имеете на это право!

Идеально ухоженная женщина

Хотя ваш макияж и прическа всегда безупречны, вы никогда не выглядите достаточно хорошо в собственных глазах. Смотришь в зеркало и сразу обнаруживаешь целый ряд изъянов: слишком толстая, блузка не сидит, туфли не влезают в сумочку… И постоянно сравниваешь со стилизованными звездами мира моды. Вы восхищаетесь их безупречным цветом лица, аккуратно уложенными волосами и стройными фигурами. «Я должен постараться», – мысленно критикуете вы себя. И вместо того, чтобы, например, наслаждаться вкусными блюдами, вы терзаете себя очередным голодом. Или вы просыпаетесь с постели на бледном рассвете, чтобы перед работой укротить непослушные пряди волос бигуди. В итоге к вечеру вы вымотаны Время перемен! 1. Согласитесь с собой, что с сегодняшнего дня вы смотрите на себя добрым взглядом. Вы не ищете изъянов на своем изображении, но видите преимущества, например, сияющую улыбку. 2. Не сравнивайте себя с худыми моделями, которые всегда выглядят идеально. Эти изученные фото из красочных журналов не имеют ничего общего с реальной жизнью. Посмотрите внимательно, большинство женщин так не выглядят! И очень хорошо, потому что мужчинам в основном нравятся дамы со слегка округлыми формами, которые делают акцент на естественности.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
MED-Forte.ru