Как оказаться в роли молодой мамы

Итак, вы с нетерпением ждали рождения вашего брака, и когда ваш ребенок уже в этом мире вы испытываете моменты сомнения. Ты все еще чувствуешь беспокойный, усталый, ты будешь плакать. Как ты можешь помочь себе? “ Чрезмерные обязанности приводят меня в депрессию ” – Иоланта, 23 года, замужем, один ребенок (новорожденный) Когда подошел срок, мне не терпелось наконец увидеть нас троих дома! Я хотела увидеть своего ребенка, покормить его, прижать к себе, погладить его. Между тем, Хания была в этом мире уже неделю, и вместо того, чтобы наслаждаться материнством, я чувствую себя обескураженной, грустной и даже сломленной. Все эти обязанности перед ребенком просто ошеломляют меня. Мала постоянно кричит, ее все время таскать, кормить ежечасно. У меня просто нет сил двигаться вокруг нее, тем более что мой муж большую часть дня на работе. Но и за домом нужно ухаживать, ведь кровать пока не отстранена полдня и везде ужасный беспорядок. Хуже того, семья и друзья хотят пожениться, поэтому они выстраиваются в очередь, чтобы навестить их. Однако после бессонных ночей я не улыбаюсь, когда принимаю гостей. Я толстая, некрасивая, до полудня ношу халат и буду плакать. Я даже не знаю, люблю ли я свою дочь. Когда она засыпает, я иду на цыпочках, чтобы она не просыпалась, потому что я больше не могу терпеть ее крики. Буду признателен за любой совет. Что думает по этому поводу психолог? Не волнуйтесь, такое положение вещей естественно после рождения ребенка. Это не только результат обременения новыми обязанностями. Гормональные изменения и физическое истощение, связанные с родами, также являются причиной ухудшения настроения. Как ты можешь помочь себе? Используйте время, когда ваша маленькая дочь засыпает, чтобы отдохнуть. Тогда не увлекайтесь стиркой или уборкой пылесосом. В этом муж может вас отменить. И объясните своим друзьям, что их посещения будут оценены, например, через месяц. Это важно, потому что беспорядок дома, вызванный посещением, подходит не только вам, но и вашему новорожденному малышу. Вы скоро восстановите свою форму. И тогда вы сможете начать выходить из дома, оставив малыша на попечение мужа или бабушки. Встреча с другом, прогулка или визит в парикмахерскую помогут расслабиться! Не могу оставаться в стороне от своих черных мыслей – Джоанна, 28 лет, замужем, один ребенок (2 месяца) Хотя Джас здоров, как рыба, я нахожу, что это беспокоит каждое его хныканье. Интересно, почему он плакал – может он голоден или что-то болит? Я все время боюсь, что моя маленькая девочка пострадает. Даже ночью я ложусь в кровать и слушаю, дышит ли малыш. Как бороться с этим постоянным препаратом? Что думает по этому поводу психолог? Доверься, Азия, своей интуиции. Ребенок будет плакать? Возьми на руку, шлепни, проверь, высохла. Или попробуйте снова его покормить. И не паникуйте, если это мало поможет. Часто младенцы просто плачут от усталости. Используйте для себя простые техники релаксации. Два-три раза в день расслабьте мышцы, вдохните воздух, подождите 10 секунд и медленно выдохните. Это действительно помогает снизить стресс! “ Мне тяжело, потому что муж не поддерживает меня с ребенком ” – Кинга, 35 лет, замужем, двое детей (7 лет и 3 месяца) когда я восстанавливался после первого рождения, мама была рядом со мной. Она пришла к нам рано утром и до вечера помогала мне с ребенком. Теперь, к сожалению, мы с мужем остались одни. А Марек ведет себя так, будто у него две левые руки, чтобы разобраться с браком. Вчера, например, вместо того, чтобы сменить испачканную куртку Адама, он прикрыл пятно свитером. В свою очередь, он поставил шпалы перед собой. Поэтому с малышкой предпочитаю все делать сама, хотя иногда она плачет от истощения. Действительно прожить жизнь далеко! Что думает по этому поводу психолог? Дай мужу шанс. Он должен заботиться о вашем ребенке так же, как и вы. Если вы постоянно критикуете его и отнимаете у ребенка, он может вообще отказаться от помощи. Так что забудьте о замечаниях вроде: «Оставь, я лучше сделаю это». Поощряйте Марека взять сына на руку, переодеть, капнуть, выпить. Неправильно ли он положил шпалы ребенку? Закройте на это глаза. Часто хвалите мужа, хотя бы из добрых намерений. Тогда он быстро овладеет навыками во всех этих делах и избавит вас от ваших обязанностей.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
MED-Forte.ru