Кофе и многое другое

Кафе, любители кофе… наслаждайтесь любимым кофе каждый день. Найти кофейного человечка несложно – содержащийся в кофе кофеин эффективно стимулирует и повышает кровяное давление. Когда кофейня становится игроком кофеина? Сколько чашек – это зависимость? Следует ли нам быть осторожными с кофеином и его пользой для здоровья?

Развитие цивилизации угрожающими темпами требует от нас постоянной активности и готовности действовать. К сожалению, человеческое тело не машина и нуждается в отдыхе. Страх не выполнить возложенные на нас обязанности заставляет искать средства, благодаря которым мы сможем выполнить задачу лучше и быстрее.

Чтобы пережить день

Самым популярным стимулирующим веществом является Кофеин, содержащиеся в кофе и ряде энергетических напитков. Хотя он не принадлежит к группе опиатов, он может вызывать привыкание. Таким образом, кофеинист – это, например, человек, который ежедневно потребляет 3 чашки сваренного кофе или 6 стаканов растворимого или сваренного кофе. Чай. Вместо этого кофеинист может выпивать 20-30 банок кока-колы в день. Эти цифры уменьшаются при комбинировании упомянутых продуктов.

О напитках с кофеином существует множество мифов, поэтому, прежде чем брать еще одну чашку, стоит узнать несколько фактов.

Кофеин и болезни сердца

Исследования показывают, что потребление кофеина не влияет на ишемическую болезнь сердца и не повышает уровень холестерина. У некоторых людей наблюдается небольшое повышение артериального давления, но оно сопоставимо с тем, что мы достигаем с помощью физических усилий. В ситуации, когда у нас проблемы с давлением, мы должны проконсультироваться Доктор.

Кофеин, рак и остеопороз

Употребление кофе или связанных с ним напитков не увеличивает риск рака или распространения больных клеток. При остеопорозе некоторые врачи обращают внимание на увеличение выделяемого кальция.

Кофеин и беременная женщина

Медицинские записи позволяют беременным женщинам употреблять напитки с кофеином. Было доказано, что кофе безвреден для плода, хотя может мало влиять на его развитие. Тест проводился на женщинах, не превышающих дневную норму кофеина (т. е. 3 чашки – если она выше, проконсультируйтесь с врачом). Будущим мамам не обязательно полностью отказываться от напитков на основе кофеина. Их можно заменить растворимым кофе с молоком или т. Н. Баварский (чай с молоком).

Также читайте: Каковы симптомы передозировки… кофе?

Пить или не рисовать

У каждого из нас есть проверенный способ начать день с правильной дозы энергии. Кофе или другой стимулирующий напиток очень часто является первым приемом пищи и основой для следующих. Все такие меры временные. Организм человека привыкает к определенной дозе и со временем нуждается во все большей и большей специфичности, чтобы нормально функционировать.

Прежде чем мы возьмем все это Исключения Кофеина из нашего меню, следует учитывать, не превышаете ли вы допустимое количество, т. е. 750 мг в сутки. Внезапное прекращение приема кофеина может вызвать бессонницу, головные боли и прием лекарств (а в некоторых случаях может привести к депрессии). К счастью, кофеин не является лекарством, и его отмена обычно занимает несколько дней, если правило не является серьезным.

Стоит помнить, что чрезмерное употребление кофе или чая может нанести вред при приеме некоторых ЛекарстваНапример, антидепрессанты теряют свою силу в сочетании с кофеином.

Независимо от того, какой метод стимуляции мы выбрали, мы должны Помнить Использовать их в умеренных количествах.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
MED-Forte.ru