Организуй свою жизнь

Часто причиной стресса является неорганизованность. Однако вам нужно знать, что, как только все в вашем окружении и в вашем распорядке дня будет в порядке, ваш разум свободен и ваш стресс исчезнет.

Когда у тебя слишком много обязанностей

Когда вашему мозгу приходится все запоминать для себя, видя повсюду беспорядок, спешку и неорганизованность, он начинает нервничать – это его естественная реакция. Так что позаботьтесь о:

    Порядок в вашем окружении. Положите бумаги на стол, наведите порядок на рабочем месте и в зоне отдыха. Этот порядок автоматически заставляет вас чувствовать себя намного комфортнее и комфортнее, что является противоположностью стрессу;

    Планируйте свой день. Перед тем как начинать каждый день, подумайте, что вам нужно сделать сегодня, и запишите это на листе бумаги. Составьте список всех задач и назначьте их Приоритеты– от самого важного к наименее важному. Благодаря этому вам не придется все время думать и помнить обо всем, ведь все будет на бумаге. Написание этих списков дел весьма легкомысленно;

    Делайте одно дело за раз. При одновременном решении нескольких задач мы разделяем внимание. Тогда каждая задача выполняется с меньшими усилиями. В результате все, что мы делаем, делается намного дольше и хуже. Когда вы сосредотачиваетесь на чем-то одном, вы значительно увеличиваете свои Продуктивность и вы избежите стресса.

Это лишь некоторые из возможностей для улучшения Организации моя жизнь. Каждый из них в той или иной степени позволит снизить стресс, возникающий в вашей жизни. Так что найдите время, чтобы попробовать эти советы и наслаждаться душевным спокойствием, которое станет наградой.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
MED-Forte.ru