Остеопороз

Еще одна беда человечества, стоящая за диабетом, сердечными заболеваниями и ожирением. ВОЗ определяет это следующим образом: генерализованное заболевание скелета, заключающееся в снижении минеральной плотности костей и изменении их микроархитектуры, приводящих к повышенной хрупкости и повышенному риску переломов.

Еще одна беда человечества, стоящая за диабетом, сердечными заболеваниями и ожирением. ВОЗ определяет это следующим образом: генерализованное заболевание скелета, заключающееся в снижении минеральной плотности костей и изменении их микроархитектуры, приводящих к повышенной хрупкости и повышенному риску переломов.

Наши кости претерпевают различные изменения в течение нашей жизни. До 20 лет происходит интенсивный рост костной ткани, в возрасте 30-35 лет костная масса достигает максимума, а уже после 40 лет отмечается потеря костной массы.

Какие факторы риска?

Остеопороз чаще встречается у женщин, чем у мужчин. У мужчин снижение тестостерона отвечает за появление остеопоротических изменений. Женщины предрасположены к таким факторам, как: снижение уровня эстрогенов во время менопаузы, после операции на яичниках, курение, чрезмерное употребление алкоголя и кофеина, недостаток физической активности, стройная фигура, диетические ошибки (дефицит кальция, фосфора, витамина D), генетические детерминанты, расы бело-желтые, избегая воздействия солнечных лучей. Определенные лекарственные средства также способствуют развитию заболевания – глюкокортикостероиды, противоэпилептические, противотуберкулезные, противоопухолевые препараты, тетрациклины (антибиотики), антикоагулянты, соли алюминия (подщелачивающие препараты).

Как проявляется остеопороз и как его диагностируют?

Остеопороз называют тихим вором костей, потому что у него нет начальных или предупреждающих признаков. Обычно ей ставят диагноз в результате перелома костей, но к тому времени изменения уже далеко позади. В рамках диагностических и профилактических обследований проводится костная денситометрия для определения уровня минеральной плотности костной ткани (МПК). Результат получается в двух вариантах – T и Z. T определяет разницу между средней BMD у здоровых молодых белых женщин и BMD у обследованной женщины. Z показывает разницу между протестированной МПК и средней МПК людей того же возраста и пола. Остеопороз диагностируется тогда, когда T равен -2,5. Измерения производятся от бедра или позвонков поясничного отдела позвоночника.

К осложнениям остеопороза относятся переломы шейки бедра, запястья и компрессионных позвонков. Обычно они связаны с хирургическим лечением и длительной реабилитацией.

Как предотвратить остеопороз?

1. Диета:

    добавка кальция и витамина D (молоко, йогурт, сыр, масло, бобовые, морская рыба – сардина, сельдь, нежирное мясо) восполнение фосфора (бобовые, сычужный фермент и творог, мясо, морская рыба, непросеянный хлеб, яйца) восполнение дефицита магния (крупы, орехи, бобовые, цельнозерновые продукты, помидоры, шоколад)

2. Физическая активность:

    ежедневная получасовая прогулка ходить с грузом (носить шоппинг) плавание упражнения на равновесие (ходьба назад) пребывание на солнце (выработка витамина D)

3. Контрольные испытания:

    уровни гормонов денситометрия анализ крови

4. Лечение состояний, которые могут вызвать заболевание:

    мальабсорбция и пищевая аллергия заболевания щитовидной и паращитовидных желез диабет РА, множественная миелома, лейкоз врожденная хрупкость костей

5. Изменение принимаемых лекарств – тесное сотрудничество с лечащим врачом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
MED-Forte.ru