Ожирение – как проверить, беспокоит ли оно меня?

Как отличить ожирение от лишнего веса, есть ли эффективные методы измерения, которые можно провести самостоятельно в домашних условиях?

Избыточный вес – это не что иное, как лишние килограммы, которые отвечают за образование скручиваний и валиков вокруг бедер, живота, бедер, ягодиц и рук. Это не представляет прямой угрозы для здоровья, но должно быть сигналом для нас, что мы должны что-то изменить в своей жизни, чтобы предотвратить развитие болезни.

Ожирение – это заболевание, которое, если его не лечить, может привести к серьезным осложнениям для здоровья, в том числе: диабет, атеросклероз, порок сердца, гипертония, в крайних случаях даже смерть. Стоит понимать, что мы в первую очередь несем ответственность за ожирение, поэтому мы также можем его предотвратить!

Первый и самый простой способ измерить ИМТ – индекс массы тела. Индекс массы тела). ИМТ определяет диапазоны веса, которые измеряют нормальный вес, избыточный вес, недостаточный вес и ожирение. Вы также можете использовать наш калькулятор ИМТ.

Чтобы рассчитать свой ИМТ, разделите свой вес (в кг) на свой рост (в метрах) в квадрате. В результате получаются следующие значения изображения:

    18,5 24,99 правильный вес 25,0 29,99 – перевес 30,0 34,99 – ожирение 1 степени 35,0 39,99 – ожирение 2 степени (клиническое ожирение) ? 40,0 – ожирение III степени (крайнее ожирение)

ИМТ более 30 должен стать для нас важным сигналом к ​​тому, чтобы обратиться к специалисту и предотвратить развитие болезни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
MED-Forte.ru