Сон помогает забыть плохие эмоции

Если вы хотите забыть о неприятных переживаниях, ложитесь спать, посоветуйте ученые Калифорнийского университета в Беркли.

Американцы обнаружили, что во время фазы сна, называемой REM-сном, неприятные переживания анализируются, и их негативные эмоциональные эффекты ослабляются. Сон, благодаря уникальному влиянию на биохимические процессы Мозг«Это форма терапии, успокаивающий бальзам, который меняет нашу интерпретацию событий накануне», – объясняет доктор Мэтью Уокер, один из авторов открытия. По мнению экспертов, это исследование является первым доказательством эмоциональной функции. Фазы быстрого сна.

В нормальных условиях фаза быстрого сна у здорового человека длится около 20 процентов времени, затрачиваемого на Мечтать. Известно, что на этой стадии сна наблюдается повышенная активность головного мозга, учащается пульс и наблюдается Мечты сонный. Нарушения этой фазы наблюдались, в том числе у людей с депрессией и посттравматическим стрессовым расстройством.

Во время быстрого сна Воспоминания анализируются с другой точки зрения, сочетаются и интегрируются в условиях, когда нейротрансмиттеры, вызывающие стресс, эффективно подавляются ”, – говорит доктор Эльс ван дер Хельм, также участвующий в этом проекте.

По мнению ученых, вещество, отвечающее за негативную восприятие определенных событий, – это Норадреналин. Во время фазы быстрого сна его уровень значительно падает, что позволяет по-новому взглянуть на определенные события и переосмыслить их.

Ученые надеются, что их работа поможет лучше понять Нарушение сна например, при посттравматическом стрессовом расстройстве и, таким образом, обеспечивает лучшее лечение таких пациентов.

Исследование опубликовано в журнале Current Biology.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
MED-Forte.ru