Техника Александра – береги позвоночник!

Техника Александера – это метод, который учит распознавать и исправлять дефекты движения и осанки. Таким образом снимается нервное напряжение, вызывающее стресс и утомление. Дефекты осанки в основном связаны с вредными привычками, например сутулостью или ношением сумки на плече.

Техника Александра была разработана в начале 19 века австралийским актером. ЭМ. Александр начал терять голос. Он заметил, что на его голосовые связки повлияло мышечное напряжение и неестественные позы, которые он принимал во время своих выступлений на сцене. Он избавился от вредных привычек и сохранил голос. Очарованный успехом, он опубликовал, среди прочего, книга под названием «Воспитание двигательной системы (оценка движения мышц с помощью органов чувств) как метод формирования здоровой физической модели».

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
MED-Forte.ru