Условия труда в Польше правда и миф конференция

24 мая прошла конференция по условиям работы в польских офисах. Приглашенные гости рассказали о влиянии длительного сидения в неправильной позе и работы за компьютером на наше здоровье. Также они посоветовали, как избежать болезненных недугов и как правильно организовать рабочее место.

Горстка статистики

В конференции приняли участие ученые, которые предоставили самую важную статистику о проблемах в польских офисах. Представленные результаты Ergotest, в котором приняли участие 1095 человек, показали, что мы работаем за компьютером в среднем 6 часов в день. Лишь 2% респондентов признали, что их рабочее место удобно и эргономично. Поэтому неудивительно, что до 89% офисных работников используют самые разные вещи. Медицинские условия В результате неправильной эргономики работы.

В польских офисах, особенно в государственных компаниях, плохо организованы должности. Компьютеры расположены слишком близко друг к другу, столы слишком низкие, стулья неудобные, а экраны мониторов слишком далеко от клавиатуры.

Согласно исследованию, поляки – самые заядлые труженики в мире. В среднем мы тратим 36 минут в день, расставляя различные вещи на столе и ища удобное место. Это влияет не только на качество нашей работы, но больше всего на нашу Здоровье.

Последствия

Последствий неправильного сидения и отсутствия эргономики на рабочем месте может быть много. Самые распространенные из них – это те, которые мы не ассоциируем с неправильным положением, например, усталость, дискомфорт и головные боли. Более серьезные последствия – это боли в спине, шее и плечах, которые испытывает более половины офисных работников. Практически все они также жалуются на проблемы с запястьем из-за неправильного положения руки на клавиатуре и мыши. Они тоже нас дразнят Болезненный рак, покалывание в пальцах и даже онемение в икрах или отек всей ноги. Эти недуги не временные, чаще всего беспокоят нас регулярно, часто заканчиваясь длительной и дорогостоящей реабилитацией. Врач, доктор Партриция Кварчик-Шульц, также отметила, что длительная офисная работа подвергает нас цивилизационным заболеваниям, таким как диабет, ожирение и даже остеопороз. Она также подчеркнула, что в настоящее время мы сталкиваемся с эпидемией заболеваний двигательной системы, поскольку наше общество начинает стареть. Рабочее место должно быть организовано таким образом, чтобы не подвергать нас дополнительным недугам и защищать наши мышцы и кости от травм.

Как предотвратить?

Прежде всего, мы должны работать в просторных, вентилируемых помещениях с дневным освещением. Он защищает наших Зрение И поставляет необходимое количество кислорода. Монитор должен стоять у окна Не прямо впереди и не позади него. Это дает нам лучший свет для работы и позволяет нашим глазам отдыхать. Экран компьютера должен находиться ниже прямой видимости – для этого просто поместите подставку под монитор. Компьютер не должен стоять дальше наших пальцев. При вводе текста на клавиатуре было бы хорошо, если бы ваши запястья лежали на гелевой подушечке. Кресло должно быть поворотным, с возможностью регулировки как сиденья, так и спинки. Также убедитесь, что он имеет опору для локтей. Ноги должны стоять на земле, желательно на подвижной подставке для ног, чтобы ноги лучше снабжались кровью и не онемели.

Помните, что через каждый час Работа Нам нужен 5-минутный перерыв перед компьютером, который мы должны использовать для нескольких упражнений на расслабление и растяжку.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
MED-Forte.ru