Волосы – берегите свое здоровье

Вы заметили, что теряете волосы больше, чем когда-либо? А может вы просто хотите укрепить волосы? Вот несколько советов, которые помогут вам в этом.

Если вы теряете от 50 до 100 волос каждый день, не беспокойтесь. Это нормальное число, но поскольку собрать все волосы, выпавшие за ночь, сложно, стоит провести простой тест. Не мойте голову в течение одного дня, а затем возьмите между указательным пальцем и средней прядью из 50 волос. Не отпуская его, двигайте пальцами от корня к кончику. Проведите тест на лбу, висках, макушке и затылке. Если у вас всего 6 и более волосков, пора реализовать программу ухода за волосами. Что могло быть причиной проблемы? Выпадение волос может быть временным эффектом. Это происходит, например, после родов, острой инфекции (особенно с высокой температурой), сильного стресса или слишком жесткой потери веса. Когда тело в форме, волосы снова отрастают (обычно в течение 6 месяцев). Чтобы ускорить этот процесс, следуйте советам, приведенным ниже в разделах “ Хорошая диета ” и “ Лечение травами ”. В вашем случае проблема не устранена? По-прежнему используйте домашние средства. Но не останавливайтесь на достигнутом! Сходите к врачу: терапевту или дерматологу. Чтобы выяснить причину, необходимо сделать анализ крови (общий анализ крови, уровень половых гормонов и щитовидной железы, уровень железа и магния). Это поможет подтвердить или исключить гормональные нарушения (на которые приходится 95 процентов выпадения волос у мужчин и 60 процентов выпадения волос у женщин) и заболевания, которые способствуют выпадению волос (см. Ниже: Когда вам нужны лекарства). После постановки диагноза может быть назначено соответствующее лечение. 1. Хорошая диета Недостаток железа – частая причина выпадения волос, но недостаток других микроэлементов и витаминов также влияет на прическу. К счастью, это легко исправить. – Ешьте 4 или 5 раз в день. Пища должна быть разнообразной, чтобы обеспечивать вас всеми необходимыми питательными веществами. – Особенно важны для волос цинк (его источником являются, например, орехи), железо (им много красного мяса), витамины группы B (много в крупе и хлебе из непросеянной муки), провитамин A (он содержится в красных и оранжевых фруктах и ​​овощах ), витамин Е (содержится в растительных маслах и орехах) и биотин (например, в желтках, печени). 2. Когда необходимы лекарства Даже правильно подобранная терапия позволяет увидеть первые результаты не раньше, чем через месяц. Так что наберитесь терпения и следуйте указаниям врача. – Если у вас гормональное нарушение или другое состояние, вызывающее выпадение волос (например, диабет, проблемы с кровообращением, печень или щитовидная железа, туберкулез, красная волчанка, атопический дерматит), но основное заболевание. – Помните, что на истончение волос могут влиять, например, противозачаточные таблетки, антибиотики, средства, снижающие уровень холестерина или артериальное давление. Поговорите об этом со своим врачом, поскольку вам может потребоваться изменить препарат или его дозу. 3. Лечение травами Работают мягко, но эффективно. Однако, если вы принимаете какие-либо лекарства (не только для волос), беременны или больны, проконсультируйтесь с врачом перед началом лечения или прекратите принимать зелья, применяемые наружно. – Укрепляющие настои. В течение не менее месяца выпивайте по стакану листьев крапивы, травы хвоща или березовых листьев два раза в день (столовая ложка трав на стакан кипятка). Этим же летним настоем ополаскивайте волосы после каждого мытья. Это улучшит состояние кожи головы, очистит организм от токсинов и поможет восстановить волосы. – В таблетках – для поддержки микроциркуляции в коже головы и лучшего питания волос принимать препараты милоробия в течение 4-6 недель.

Как ухаживать за волосами:

Пользуюсь хорошей косметикой Я принимаю добавки использует травяные полоскания

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
MED-Forte.ru