Вы знаете, как предотвратить судороги икры?

Судороги в ногах могут быть неприятными и часто возникают у нас в различных ситуациях. Что мы можем сделать, чтобы уменьшить этот неприятный недуг?

Нам нужно пить больше воды. Это снизит интенсивность схваток.

Требуется соответствующая обувь. Они не могли нас прижать или быть слишком маленькими. Также запрещено носить высокие каблуки в течение всего дня.

Судороги у телят появляются, когда нам не хватает микроэлементов калия. Вы должны есть продукты, которые его содержат, или покупать микроэлементы, доступные в аптеке.

Перед сном теплый душ помогает уменьшить судороги в икроножных мышцах.

Когда вы чувствуете боль во время сна, растягивайте мышцы, а не подтягивайте ногу. Если массаж не помогает, примите теплый душ.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
MED-Forte.ru