Холодно, теплее, жарко!

Этой зимой тебе не будет холодно! У нас есть хорошие способы разогреться. Некоторыми использовали наши прабабушки. Проверьте, насколько они отлично работают! Говорят, что холод способствует красивому цвету лица, придает ему сияние. Поэтому некоторые аристократы спали в вырезанных комнатах и ​​даже… покрывались льдом. Но может ли замораживание быть полезным для вашего здоровья? Оказывается, это иногда лечит, что выяснили японские ученые. Однако это происходит только тогда, когда мы ненадолго остужаем тело во время криотерапии. В повседневной жизни охлаждение тела может нанести вред нашему здоровью и способствовать атаке микробов. Внезапное охлаждение спины или коленей может раздражать нервы, вызывая, например, радикулит или воспаление суставов. Береги себя С зимой не шутят. Носите лук, пейте много горячих напитков, ешьте крупу и хлеб с зерном (они содержат сложные углеводы, которые согревают). Также попробуйте наши суперэффективные методы разминки. Вот что советуют специалисты. ВАШ ВОПРОС: Ты просто замерзаешь Вы, вероятно, более чувствительны к чувству холода. Или, может быть, у вас проблемы с мочевым пузырем или ревматические проблемы (они способствуют замерзанию). Если приведенный ниже совет не помог, обратитесь к врачу. Быстрая разминка – Тепло – холодно. Принимайте этот чередующийся душ по утрам. Благодаря этому кровеносные сосуды становятся более гибкими и более устойчивыми к тепловым изменениям. Завершите обработку прохладной водой. – Выпить настойку. Настойка имбиря наиболее эффективна. Если у вас его нет, залейте половину чайной ложки порошка (приправы для посуды) стаканом кипятка, дайте постоять 3 минуты и выпейте горячий отвар. – Чай с малиной. В горячий чай добавить немного сока, можно добавить дольку лимона. – Дзен. Таблетки можно купить в аптеке, например, чай Бодимакс или женьшень. Они стимулируют кровообращение и, кроме того, улучшают настроение. – Точечный массаж. Мгновенно стимулирует кровообращение. Сначала массируйте обе руки, затем надавите большим пальцем на точку на руке на 2 см выше запястья с внутренней стороны. Через 3-4 минуты начните давить на другое запястье. Таким нехитрым способом вы согреете не только холодные руки, но и… ноги (точечный массаж улучшает кровообращение по всему телу). ВАШ ВОПРОС: Всегда с насморком Из носа капает, кашляет, першит в горле… Холодно. В первую очередь следует избавиться от инфекции. Поэтому особенно важно сохранять свое тело в тепле. Быстрая разминка – Настой липы. Обладает противовоспалительными и согревающими свойствами. Положить в стакан 1 чайную ложку сушеных цветков липы, залить стаканом кипятка, дать постоять 5 минут. Пейте горячие травы. – Разместите банки. Они обладают согревающим эффектом – традиционные пожарные банки самые сильные, но можно использовать вакуум. ВАШ ВОПРОС: Ноги как сосульки Вы купили ботинки на тонкой подошве или попали под ледяной дождь. Быстрая разминка – Стимулирующий массаж. Вы можете усилить его действие, используя согревающий крем для ног, например, с имбирем, корицей и гуараной, которые улучшают кровообращение. Обязательно после массажа наденьте шерстяные носки. ВАШ ВОПРОС: Холодные руки Вы потеряли перчатки или кожа стала недостаточно горячей. Быстрая разминка Л. Масляная ванна. Налейте в миску 2 литра теплой воды, добавьте несколько капель камфорного масла – держите в нем руки 5-10 минут. л. Гелевая подушка. Вы кладете его в кастрюлю с горячей водой и вынимаете через 10 минут. Подушка ложится в руки и очень долго сохраняет тепло. Вы можете купить его в аптеке. l Упражнения. Сожмите кулаки, задержитесь на несколько секунд, а затем расслабьтесь. Повторить 15 раз. ВАШ ВОПРОС: О, эти корни Если у вас проблемы со спиной, обратный занос может усугубить ваше состояние. Быстрая разминка – Согревающий гель, например, Wapormix. Специально созданный комплекс эфирных масел стимулирует кровообращение и обладает обезболивающим действием. – Konska masc (красный). Травяные экстракты из 7 растений, входящие в его состав, чрезвычайно эффективны, мгновенно разогревая мягкие ткани вокруг позвоночника. – Патч с подогревом. Его можно наклеить, например, на спину или бедро. Только что появились гидрогелевые пластыри, например Prel red, действие которых быстрое, а содержащиеся в нем ингредиенты не представляют риска аллергии. Они содержат актив
ные вещества, обладающие противовоспалительными и обезболивающими свойствами. – Комбинезон. Это полоска ткани, которая хорошо прилегает к телу. Он защищает почки и область вокруг сельди. Его можно купить в магазине нижнего белья или даже на базаре, либо сшить из теплой шерстяной ткани (она должна быть эластичной).

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
MED-Forte.ru